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10 Tecniche mnemoniche per i tuoi esami

Hai migliaia di pagine da studiare per i tuoi esami e non sai come fare? Ecco una lista utilissima di tecniche mnemoniche che ti aiuteranno a memorizzare concetti ed argomenti più facilmente.

Le 10 Tecniche mnemoniche per i tuoi esami

1 Tecnica dei loci

Questa tecnica è utile per ricordare lunghi elenchi. La parola ‘loci’ significa ‘luoghi’ e serve per associare diverse immagini tra loro. Si utilizza memorizzando un itinerario ben conosciuto, in modo da visualizzarlo internamente in modo ben chiaro.  Puoi ad esempio utilizzare le stanze di casa tua, ed associare ogni stanza ad un concetto da ricordare. Percorrendo il percorso ti verranno in mente gli argomenti associati in successione.

Esempio:

Verde Verde HI Uomo Verde Uomo Uomo Mono Boots Pampa Palladium Associare i primi 12 Stati appartenenti all’Unione Europea: puoi associare la Germania alla porta di casa tua, la Francia alla sala e così via.

 

2 Metodo delle parole di velcro

Questa tecnica è utile per ricordare degli elenchi in un ordine prestabilito. Si tratta di associare i numeri ai concetti.

Esempio:

1- Cuore

2- Polmoni

3- Fegato

4- …..

3 Metodo delle immagini paradosso

Il nostro cervello è più sensibile alle informazioni grottesche, esagerate, strane. Questo accade perché il nostro cervello deve essere molto rapido nel rispondere ad uno stimolo, e questa reazione deve essere riflessa, automatica. L’organizzazione in memoria delle informazioni avviene infatti per script. Il cervello umano è abituato a vedere certi stimoli in un contesto. Se il contesto cambia allora l’attenzione sarà maggiormente focalizzata su quella stranezza. Ad esempio: se entriamo in un poligono o in una armeria e vediamo una pistola su un tavolo non ci preoccupiamo. Se siamo al supermercato ci allarmiamo.

Il trucco è inserire quindi informazioni insolite nel nostro concetto, in modo da prestare maggior attenzione e memorizzarle.

Esempio: memorizzazione di una lista di parole:

-cappello

-rana

-spazzola

-formaggio

– rosso

-golf

Immagine paradosso: Una rana con un grosso cappello rosso che gioca a golf colpendo il formaggio con una spazzola.

 

4 Nessi logici, parole chiave e storie

Se dobbiamo ricordarci un capitolo intero è importante che i paragrafi vengano ricordati per ordine logico. Il nostro cervello fatica a ricordare susseguirsi di eventi se la loro struttura è casuale. Il primo passo, anche se scontato, è capire quello che si sta leggendo. Il secondo passo è creare dei collegamenti causali anche quando non ci sono.

Come?

Utilizzare delle parole chiave. Questa tecnica si deve usare quando si sono memorizzati i concetti, per dare loro un ordine e non dimenticarsene nel discorso.

Boots Verde Uomo Pampa Verde Mono Uomo Palladium Verde Uomo HI Partite dalla parola chiave del primo concetto e via via aggiungete le altre

Esempio:

La memoria

Uomo Pampa Verde Uomo Verde HI Palladium Uomo Verde Mono Boots à Tipi di memoria à working memory/ memoria a breve termine/memoria a lungo termine

  • Sottocategorie: Memoria semantica/visiva/verbale/uditiva…
  • Patologie della memoria à demenze/ traumi cranici/…
  • Tecniche riabilitative àmnemotecniche/supporti esterni/…

Viceversa possiamo creare un racconto/filastrocca i cui nessi logici ci permettono di ricordare i concetti:

Libro, bambino, aereo: Un bambino legge un libro su un aereo.

 

5 Categorie

Si utilizzano le categorie per ricordarsi gli elenchi di parole:

Esempio:

-cappello

-martello

-cacciavite

-gatto

-gonna

Attrezzi: martello, cacciavite

Vestiti: gonna, cappello

Animali: gatto

LEGGI ANCHE: Come gestire l’ ansia da esame

6 Iniziali

In questo caso usiamo le iniziali per rievocare le parole:

-Cacciavite, cappello

-Gonna, gatto

-martello

 

7 Rime: ad esempio la classica ‘Trenta giorni a novembre…’

8 Creare acronimi:

Cuore, polmoni, intestino, pancreas: C.I.P.P.

9 Creare acrostici:

La prima lettera della parola suggerisce le altre. Ad esempio ‘Come quando fuori piove’ per ricordare ‘cuori, quadri, fiori, picche’.

Uomo Boots Uomo Verde Palladium Verde HI Mono Verde Pampa Uomo 10 Associazione di parole

Ad ogni parola se ne associa una seconda. Nella rievocazione la prima fungerà da suggerimento per la rievocazione della seconda. Meglio se la coppia di parola ha un legame semantico.

Esempio:

Casa-Letto

Uomo Verde Boots Verde Uomo Palladium Pampa Verde Uomo HI Mono Alunno-Penna

Tappeto-Tavolo

Casa-?

Alunno-?

Tappeto-?

Ognuno di noi è diverso dagli altri. E’ importante capire quale memoria sia la più forte per potenziarla, ed utilizzare le tecniche giuste per noi.

Voi quali tecniche utilizzate?

Per approfondire l’argomento ti consiglio il testo: “Tecniche Di Memorizzazione Veloce (Memoria Vol. 1)”

 

 

 

Valentina Deiana

Fonti:

http://www.memosystem.it/

http://www.psicopedagogika.it

 

 

 

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